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翻译: mandy @ Our Place 

　　大家好嗎？

　　真不好意思，開場白那么普通。其實呢，我寫文章很苦手。所以我一般都不怎么寫東西，連寫Mail也是寫“明天，幾點，誰誰誰集合”這樣的事情。總覺得每天都在J-web上更日記的那位，我們的Member小井很厲害呢！然后呢，這個可是我寫的很珍貴的一封信哦！

　　因為這是一本健康雜志啊，所以我也來談談健康有關的好了。

　　首先，對我來說，蔬菜是每天的必需品。我家是在東京商業街開蔬菜店的，所以從孩提時代開始，蔬菜就近在身邊。但是其實呢，（長在蔬菜店）也有反作用的，怎么說呢，就是我沒有養成自己買蔬菜的習慣，當我自己剛開始一個人生活的時候，去超市老忘了買蔬菜。在演舞臺劇的地方不得不停留一個月的時候，就會厭倦了老是在外面吃飯，那個時候，就想吃一下火鍋了。

　　回到東京之后，就回想“只要是火鍋，蔬菜也好，魚也好，肉也好，想一次過好好地吃！”之后一段時間都會頻繁地吃火鍋。盛夏中也如此。一個人在沒空調的房間里，一邊汗流不止，一邊吃著韓式火鍋（笑）

　　出汗也是很舒服的哦。順便說一下，去年在酷暑的時候，我還沒開過空調呢。而這個對我來說很正常。從小我就習慣過電風扇和扇子的生活，所以這樣很正常。而且一天都呆在有空調的工作室里，身體會很容易感到很疲憊的。這幾年不是經常說著，多出汗其實是好事嗎？

　　因為V6整天在舞臺上做雜技般地表演，所以我也有過骨折的經驗。那時候我就強烈地覺得，人的健康是大事，保持正常狀態真的非常重要。所以，必須保持身體的狀態良好。

　　我有做gym，也有做適當的訓練，但是不會讓身體有過度的負荷或者刻意去做太強烈的運動。總之，不能做傷害到身體的事情。剛步入30代的時候，還為了練肌肉而一度做高強度的運動，結果破壞了身體的平衡，動作也變遲緩了。然后自我檢討一下，覺得現在36歲了，還是該做和年齡相符合的鍛煉。

　　女性也是，不要一個勁地減肥。能好好照顧自己的人，才是有魅力的人。很多時候，女性眼中覺得很漂亮的人，男性都不覺得。健康有活力的人，才是最美的。該笑的時候大聲笑，吃飯的時候一邊吃一邊叫“好吃”的那種，就是我喜歡的類型。我眼中的“女人味”，就是心胸廣闊不拘小節，而又不失堅強。

　　作為兄弟三人最小一個的我，從小就看著家中唯一的女性，我的母親，那辛勤奮斗的偉大姿態。在這種影響下，我喜歡的女性類型，也總有一些堅強而令人尊敬的地方。

　　我有時也會打電話給我媽媽，告訴她“我想吃這個”，然后她就會做給我。上次她就給我做了雞肉飯。自己做出來的飯雖然和媽媽的口味很像，但是怎么都代替不了媽媽親手做的，因為那是媽媽親自去買材料，然后做給我吃的。在外面吃飯，不知怎么都覺得差了點什么，但是媽媽做的飯，就算味道再樸素，也總能吃得飽飽的。不可思議吧？

　　最近天氣開始變暖了，又期待著在休息的時候，騎著山地車出遠門了。吹著自然風，聞著綠土的味道，令人心煩的事情隨風飄去，人就恢復活力了。

　　從乍暖還寒的3月就開始的TC con, 也差不多要接近尾聲了，很想給大家注入更多元氣啊，我和長野，井之原3個人，一定會努力的。

　　那么，我們再會咯！

　　寫得很亂啊，真不好意思。

  
寫于2008年新綠之季節  坂本昌行